安全期不安全，还是做好安全措施吧

本文的主要理论主要来自 FAM 避孕法。

注：FAM 避孕法本身是为了让那些常年无法怀孕的夫妻通过科学简单的自我监测， 在不借助促排卵药物等方式的条件下自然怀孕的（当然有炎症、输卵管粘连、精子活力低之类的，就不能用这个办法了），同时也用来指导女性如何寻找自身排卵期，并避孕。

Ps:我猜你们如果读完这篇帖子后，只会觉得艾玛，安全期好麻烦的说，还是带套吃药算鸟~

常见避孕问题：

例 1:我和男朋友安全期里做羞羞的事儿，结果套套滑脱了，要不要吃毓婷？

例 2:我和我女朋友这么多年都是体外大法，从没怀过，感觉安全期很靠谱啊，结果上个月还是喜当爹了„„

例 3:我还是处，只和男朋友边缘了几下，怎么就怀了？

咋就怀上了？

怀孕是需要卵子和精子相遇的，而且地点最好是输卵管，然后再回到子宫里去。

如果没能按照这个规律运动，很可能会出现异位妊娠，比如按照着床的位置可以分为输卵管妊娠、卵巢妊娠、腹腔妊娠、甚至最凶残的宫颈妊娠。恩，下次有空来掰扯下这几种可怕的妊娠。（挖坑）

所以想避免怀孕，首先要记清卵子的出现顺序。如图所示：

其中，排卵期所对应的时间就是传说中的危险期。

卵子成熟后会被排入输卵管，在这里它可以存活 1~3 天的时间，抛去月经期后，这 3 天之前的时间就是前安全期，之后是后安全期。

辣么，安全期究竟安全吗？

答案是否定的。安全期真的真的不安全。如果一定要让安全期安全，那首先，你要学会如何测量排卵期。例2中的那位大爷就是对自己的丁丁自控力太有信心了。

ps，如果你们频繁的体外啪啪也没有怀孕，那考虑一下自己的精子活力或者妻子有没有炎症吧。那就不是避孕的问题，而是能不能怀的问题了。

已经知道怀孕是和排卵绑在一起的，那现在学习如何确定排卵期吧。

大姨妈的每一个周期都有其特点，比如月经期刷刷掉血，黄体期嘭嘭长痘，卵泡期怎么看自己怎么漂亮~但排卵期只有 3 天左右，基本找不出什么明显的特征，把它同前后的阶段区分开来。

但不明显的特征还是有的，而且是三个呢~

排卵期三步走：

第一步：基础体温（初醒体温） 首先，测量体温需要这个东西~

使用方法就是在你还没起床前，躺着别动，先把温度计插入阴道、口腔或腋下（一直固定一个地方），然后读出数值并记录下来就可以了。

通过一个月连续的测量，你会发现自己的体温会呈现一个有趣的变化。

如图所示：

在12~16 天的附近，体温突然升高了约 0.5°，注意，温度的升高意味着排卵已经发生了。

如果在温度升高前后你们有性行为，那恭喜你们，小宝宝正在向你们招手；如果你们不想要 baby，却坚持中·出等无保护性行为，那么，毓婷和人流广告在向你们招手„„

如果你们还是任性的想通过安全期避孕法避孕，那么在排卵日出现的前 1~2 天就需要停止性行为（排卵日这种事情没法预测的好不），因为精子本身的生存欲望也会让它支撑到卵子到来的。

但还会有许多因素影响基础体温的测量没比如发烧、前夜喝酒、少于三个小时的睡眠、与其他测量时间不同（睡个懒觉都不行了嘛！）、使用了电热毯等。这种恒定时间、姿势和枯燥的生活方式，我是坚持不下来的。

使用温度计的同时，你也可以用排卵试纸来监测排卵，但这种试纸的准确度也无法百分百。比如多囊卵巢的病人，测出来的数值总是会偏高。

ps，如果女生最近睡眠不足、压力太大、情绪不稳、旅行等，都可能导致排卵推迟，进而和原本的日期偏离。可以说，女性的排卵日和地震一样，只能检测，无法预测。

数据补充：

事实上，经过一定培训并且严格使用，通过宫颈粘液自查进行避孕的年失败率为3~4%，显示其作为一种避孕方式的潜力。但如果未经培训，年失败率会大大提高 ，约为 25%[6]，因此这种方法目前未被大规模推广使用。

仅仅一个标志是绝对不够的，所以我们还需要其他两项来同时确定是否排卵。

第二步：宫颈口的位置变化

随着身体激素的改变，宫颈的位置也会上下变化的。

如果某一天，你和男朋友在嘿咻时发觉自己的阴道似乎变长了，摸一摸宫颈口， 发现它变得相对平日更柔软时，那意味着你可能进入排卵期了。

真要摸的话，就蹲下，用中指去找宫颈口。

Ps，这种蹲姿是让宫颈最靠近阴道口的姿势，当然你也可以坐在马桶上。因为牵扯到宫颈位置的高低，所以每次的测量姿势都尽可能保持一致，否则测量无效。

摸完宫颈口，就来到第三项测量了。

第三步：宫颈流液

粗暴地概括下，如果发现自己的白带从粘稠变得稀薄湿滑，并且可以拉丝，那就意味着进入排卵期了。糟糕的是，并不是每个女性在排卵期都能有拉丝白带（这类女性也相对难孕一些）。

当你的身体同时出现了这三种变化后，那意味着你进入了排卵期（严谨的讲，也不能百分百保证）。