姐妹，这个粉刺我也有，也不知道是辛辣的东西吃多了还是怎么回事，反正就有天照镜子，发现长了好多粉刺。
不过我的皮肤耐受性比较好，直接刷酸了，有改善，像你耐受性不好的话，可以考虑找找长粉刺的原因，从源头入手去找解决方法。
一般情况下，粉刺形成的原因主要有以下几种：
• 激素分泌失衡：雄激素分泌旺盛，导致皮脂腺功能增强，油脂大量分泌。
• 皮脂腺分泌旺盛：油脂分泌过多，容易堵塞毛孔。
• 毛囊堵塞：毛囊内的油脂、脱落的细胞及细菌滞留并繁殖，堵塞毛囊口。
• 不良饮食和生活习惯：喜食辛辣、刺激性食物，长期熬夜、过度劳累等。
• 感染：毛囊内的细菌、真菌等病原微生物引发感染，导致毛囊发炎。
• 清洁不当：皮肤清洁不到位，局部过多的皮脂和污垢堵塞毛孔。
• 基因因素：个人体质和毛孔大小不同，有些人天生毛孔条件较差，更易长粉刺。
• 环境因素：长时间处于湿热、透气性差的环境中，或皮肤长时间缺水、水油不平衡。
这些因素相互作用，导致毛孔堵塞，皮脂无法正常排出，最终形成粉刺。你可以看看自己是哪种原因导致的，再参照下面的解决方式，找到适合你的方法。
• 调整生活习惯：保持充足睡眠，每天睡够7~8小时；避免过度劳累和压力过大，压力大、情绪不好的时候及时找到释放的渠道。
• 清洁皮肤：定期使用温和的洁面产品清洁面部，早晚各清洁一次，避免过度清洁；油性皮肤可选择清洁力较强但不刺激的洁面产品；清洁后及时保湿，保持皮肤水油平衡。
• 使用药物：外用药物如维A酸类药物，可改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，使用前需阅读说明书并按推荐剂量使用；抗生素类药物如夫西地酸乳膏等，可用于有炎症的粉刺，但不宜长期使用。（药物使用一定要敬遵医嘱哦）
• 饮食调节：少吃高糖、高脂肪和辛辣的食物；多吃蔬菜、水果，如富含维生素A的胡萝卜、富含维生素C的橙子等。
• 医美手段：化学剥脱术是常用的医美方法，通过使用化学溶液如水杨酸、果酸等，可以去除皮肤表面的角质层，改善粉刺；激光治疗也可用于粉刺的治疗，能够刺激皮肤胶原蛋白的生成，改善皮肤质地。
注意，平时不要用手挤压粉刺，手上有很多细菌，挤压可能会导致炎症加重，还可能留下瘢痕。
祝姐妹早日解决粉刺问题哦。
