女生生理期痛经怎么办？

首先，准备好温暖的红糖水🥤，
能缓解肚子疼。热水袋或者暖宝宝也要安排上，捂在小肚子上超舒服😌。
生理期间尽量不要碰凉水，也别吃生冷辛辣的食物。
多吃一些红枣、桂圆，补补气血。
情绪不好的时候，允许自己发发脾气，别憋着💢。
哪怕在生理期，也要保持良好的心态，听听舒缓的音乐🎶。
姐妹们，生理期对自己好一点呀🎉

说的非常好，女孩子一定要照顾好自己

其实喝红糖水没什么用哈哈，可能是心理作用吧，最近看到视频说，可以再生理期之前多吃红肉，这样会好一些